Yogathérapie pour soulager les maux de dos

Cycle de 4 ateliers

Dimanche 29 septembre, 6, 13 octobre + 3 novembre 2024 de 10h00 à 12h00

Le mal de dos est l’un des maux physiques les plus répandus, tout âge confondu. Sans trop de surprises, le mouvement est la meilleure prévention des douleurs dorsales. Le yoga est donc tout indiqué dans ces situations, parce que les postures permettent de muscler en profondeur les muscles dorsaux, et ceux du périnée et des abdominaux. En outre, le fait d’étirer cette même musculature permet de gagner en mobilité et de soulager les douleurs.

Certains outils du yoga, autres que les postures, utilisés de manière spécifique et avec la juste intention sont de réels soutiens quant aux douleurs chroniques. Durant ce cycle d’ateliers, il s’agit de découvrir ces outils, de les expérimenter et de se les approprier. Ce cycle d’ateliers est accessible à tous, sans prérequis. Vous pouvez être totalement novice en yoga, seule la ferme aspiration à s’engager envers vous-même durant ce temps est requise.

Sentez-vous libre de me contacter en cas d’interrogations ou demandes.

Valeur : 240- chf pour les quatre rencontres.

Informations ou questions au 0792717768 ou à hello@espace-ahimsa.ch