Yoga-thérapie en individuel

Les outils du yoga peuvent être utilisés de manière spécifique dans le domaine de la santé. Le yoga considère l’humain comme étant multidimensionnel et prend donc en considération tous les aspects qui le compose. Le corps, les émotions et les pensées sont indissociables et en constante interaction. Un corps en souffrance est lié à un psychisme en souffrance, et inversement.

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Approche holistique

Les postures utilisées sont toujours les plus simples possibles. L’objectif est de permettre au pratiquant de retrouver son équilibre physique et psycho-émotionnel. Le patient devient acteur de son propre bien-être en utilisant les outils adaptés à ses besoins.

Engagement envers soi-même

Dans le cadre d’un accompagnement en yoga thérapie, l’engagement envers sois-même à pratiquer régulièrement est indispensable.​

Différence avec un cours de yoga

La yogathérapie se distingue des cours de yoga par son approche personnalisée centrée sur les besoins spécifiques du patient, visant à restaurer sa santé physique et psychique. Contrairement aux cours de yoga traditionnels axés sur l’approche ostéo-articulaire et la pratique posturale, la yogathérapie développe un plan thérapeutique individualisé.

Ce que vous aurez à l’issu de notre séance

  • Une pratique quotidienne contenant les techniques de yoga (postures, respirations, mudras, sankalpa) à appliquer en fonction de ta problématique.
  • La sensation de retrouver de l’autonomie dans votre chemin de guérison.
  • Des conseils en lien avec une hygiène de vie qui viendra soutenir vos pratiques.

Indications

 

  • Troubles ostéo-articulaires (arthrose, lombalgies, cervicalgies, sciatiques, etc.)
  • Troubles respiratoires (asthme, broncho-pneumopathies obstructives (BPCO), Covid long, etc.)
  • Troubles fonctionnels intestinaux
  • Troubles cardio-vasculaires (hypertension, hypotension, tachycardie)
  • Troubles neurologiques (céphalées, migraines, gestion de la douleur)
  • Travail sur les évènements de la vie (dépasser le passé, rebondir face aux épreuves, pratiquer le lâcher-prise, apprendre à communiquer, etc.)
  • Fibromyalgie
  • Dépression
  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Burn-out
  • Deuil & perte
  • Santé de la Femme (douleurs menstruelles, endométriose, ménopause, préparation à l’accouchement, post-partum, etc.)