Cours hebdos
Le fait de pratiquer le yoga de manière régulière permet une bulle d’espace pour soi dans laquelle toute votre attention est tournée vers vous-même. L’intériorisation est un élément clé dans une pratique de yoga.
Horaires & dates
Cours tous niveaux
Mercredi 17h50 et 19h20
Ce cours est conçu pour convenir à tous, que vous soyez débutants ou pratiquants confirmés. Rappel essentiel quant au fait que l’essence même de notre pratique réside dans l’état d’esprit qui l’anime, plutôt que dans la quête de la performance.
Cours doux
Jeudi 10h00
Ce cours propose un rythme lent et fluide, ce qui permet une expérience des postures à la fois douce et profonde.
Lieu
Au Petit Dojo, Rue des Grands Prés 75a, 1964 Conthey
Dates
Pour toute la période > de janvier à avril 2025
Dates pour les cours du mercredi : 08.01, 15.01, 22.01, 29.01, 05.02, 19.02, 26.02, 12.03, 26.03, 02.04, 09.04.
Pas de cours le mercredi aux dates suivantes : 12,02, 05.03, 19.03.
Dates pour les cours du jeudi : 09.01, 16.01, 23.01, 30.01, 06.02, 20.02, 27.02, 13.03, 20.03, 27.03, 03.04, 10.04.
Pas de cours le jeudi aux dates suivantes : 13.02, 06.03.
Participation
Les cours se paient par trimestre, à raison de 25 frs le cours. Le premier trimestre 2025 revient :
– à 275.- pour les cours du mercredi, soit 11 cours
– à 300.- pour le cours du jeudi, soit 12 cours
Si l’inscription a lieu en cours de route, le prix sera calculé au prorata du nombre de cours restants. Les détails seront sur l’email qui vous sera envoyé à l’inscription.
Ces cours sont-ils adaptés pour vous ?
Le type de yoga transmis chez Espace Ahimsa, quel que soit le cours, s’adapte au pratiquant et lui permet d’expérimenter les postures en toute sécurité.
Les cours sont du yoga postural (Hatha Yoga). Tous sont inspirés par le yoga de l’énergie (Tantra yoga) et le yoga
« de Madras » (Viniyoga). Ces courants permettent d’expérimenter le yoga en respectant les possibilités de chacuns et d’améliorer la souplesse et la présence à soi.
Les bienfaits du yoga
- Réduire le stress et de l’anxiété
- Améliorer la souplesse et le sommeil
- Diminuer les douleurs articulaires
- Renforcer la musculature profonde
- Améliorer sa capacité respiratoire
- Réguler son système nerveux
- Améliorer son humeur
- Cultiver un état d’esprit positif
- Renforcer l’estime et la confiance en soi