Ateliers de yoga-thérapie
La yogathérapie est une approche holistique de guérison qui utilise les techniques et principes du yoga pour traiter et prévenir divers troubles physiques, mentaux et émotionnels. Elle se concentre sur l’adaptation des postures, des exercices de respiration et des techniques de méditation aux besoins individuels afin de promouvoir la santé et le bien-être global.
Yoga-thérapie en groupe
L’objectif de ces ateliers est de fournir un maximum de connaissances et d’outils au participant afin qu’il puisse devenir autonome dans la gestion et l’amélioration de la pathologie qu’il vit.
Ces ateliers regroupent 5 à 6 personnes. Ainsi, au delà de l’aspect yogique, il s’agit de permettre les échanges et le soutien. Il est en effet primordial de se sentir entouré.
A ce jour, les cours de yoga collectif sont proposés pour soulager l’anxiété ainsi que pour soulager les maux de dos. Ci-dessous, vous trouverez les dates des ateliers à venir. Sentez-vous libre de prendre contact en cas de questions ou demandes particulières.
La yogathérapie peut se pratiquer en individuel pour toute pathologie, si vous avez un intérêt pour cela, il est possible d’échanger directement à ce sujet en prenant contact directement avec moi. Davantage d’informations se trouvent sur la page « yogathérapie en individuel ».
Ce avec quoi vous repartez à l’issu du cycle d’ateliers :
- Une meilleure connaissance de soi et de la pathologie qui vous concerne
- une vision claire de comment et pourquoi le yoga est une ressource
- un livret comprenant des explications et des pratiques (posturales, respiratoires et méditatives) spécifiques
- une boite à outils dans laquelle piocher
