Yogathérapie pour surmonter l’anxiété
Cycle de 4 ateliers
Vendredi 15, 22 et 29 novembre 2024 + 13 décembre 2024 de 18h30 à 20h30
Les états anxieux sont très présents dans notre société. A force de performance, de perfectionnisme, de peurs et de stress. En Suisse, on recense 1 million de personnes souffrant chaque année de troubles anxieux. Les conséquences sur la vie quotidienne sont importantes. Ils s’accompagnent souvent de fatigue, tensions musculaires, douleurs, maux de tête et/ou de ventre, agitation, troubles du sommeil, difficultés à se concentrer, mauvaise humeur, etc.
Certains outils du yoga, utilisés de manière spécifiques et avec la juste intention sont de réels soutiens dans ces situations. Dans ce cycle d’ateliers, il s’agit de découvrir ces outils, de les expérimenter et de se les approprier. Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous pouvez être totalement novice en yoga, seule la ferme aspiration à s’engager envers vous-même est requise.
N’hésitez pas à me contacter en cas d’interrogations ou demandes.
Prix : 240- chf pour les quatres rencontres.
Informations ou questions au 0792717768 ou à hello@espace-ahimsa.ch