Cycle de 3 ateliers – Yogathérapie et régulation de l’anxiété
📅 Dimanches 6 avril, 4 mai et 1er juin 2025
🕠 De 17h30 à 20h00
📍 Corsier-sur-Vevey
💰 200 CHF pour les trois rencontres
Un parcours pensé pour celles et ceux qui cherchent des outils concrets
Si je crée ce cycle d’ateliers aujourd’hui, c’est parce que l’anxiété m’a moi-même menée vers le yoga. À une époque, j’aurais aimé trouver un espace comme celui-ci : un lieu où l’on peut souffler, se recentrer et apprendre à réguler ces états intérieurs qui prennent trop de place.
Les états anxieux sont omniprésents dans notre société, nourris par la performance, le perfectionnisme et la pression du quotidien. En Suisse, 1 million de personnes souffrent chaque année de troubles anxieux. Cela impacte tout : le sommeil, la concentration, l’énergie, le corps qui se tend et l’esprit qui s’agite.
Heureusement, il existe des outils puissants pour reprendre le contrôle. Le yoga, lorsqu’il est utilisé avec précision et la juste intention, peut véritablement transformer notre rapport à l’anxiété.
Dans ce cycle d’ateliers, je te propose d’explorer ces outils, de les expérimenter et surtout, de les intégrer dans ta vie quotidienne pour qu’ils deviennent des ressources durables. Aucun prérequis nécessaire. Que tu sois novice en yoga ou non, l’essentiel est d’avoir l’envie sincère de t’engager envers toi-même.
Pour maintenir la dynamique et le suivi entre les ateliers, je mets en place un groupe d’échange privé sur Telegram.
- Tu pourras y poser tes questions, partager tes ressentis après chaque séance et garder le lien avec le groupe.
- J’y partagerai également des ressources complémentaires, des rappels de pratiques, et des conseils pour intégrer les outils du yoga au quotidien.
- Cela permet aussi un suivi plus fluide et un espace pour échanger avec d’autres participants sur l’évolution de chacun.
✨ Un espace bienveillant, sans pression, où chacun avance à son rythme ! ✨
💬 Ce groupe est optionnel, mais vivement recommandé pour maximiser les bénéfices du cycle.
Des questions ? Une hésitation ? N’hésite pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec toi.
Informations ou questions au 0792717768 ou à hello@espace-ahimsa.ch